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  • Nicole Trost

7 Gründe weshalb man gelegentlich Fisch essen sollte

Einer der Besonderheiten unserer Poke Bowls ist der Fisch. Das hawaiische Nationalgericht wurde ursprünglich mit Thunfisch zubereitet, welcher nicht nur sehr lecker schmeckt, sondern enorme Vorteile für die Gesundheit mit sich bringt. Wir möchten dir gerne 7 Gründe nennen, wieso in deiner nächsten Poke Bowl Fisch beinhaltet sein sollte.

1) Fisch hat einen hohen Anteil an Proteinen und gilt ebenso als Instant-Energie Booster. Somit eignet sich Fisch super als ein Bestandteil deiner Gerichte, da er dir genügend Energie liefert, ohne dich dabei träge und müde zu machen. Ebenso werden beschädigte Zellen durch Proteine verjüngt.

2) Deine kardiovaskuläre Gesundheit wird unterstützt, da Fisch das Risiko von einem Schlaganfall lindert und den Cholesterinwert senkt. Ebenso werden durch den regelmäßigen Konsum verengte Arterien erweitert und die Blutgerinnung gefördert. Fisch unterstützt deine Durchblutung und das Herz Kreislauf System.

3) Der Punkt, den viele nicht kennen ist, dass er zu einer guten Atemgesundheit beiträgt. Faktoren die zu einer Entzündung in der Brust, durch ständiges Husten führen, werden gelindert. Erst recht für Asthmatiker ist dieser Punkt sehr interessant.

4) Die Omega 3 Fettsäuren, die im Fisch beinhaltet sind, fördern die Elastizität der Haut, sodass das Risiko einer vorzeitigen Alterung und Hautkrankheiten gesenkt wird.

5) Durch den hohen Eisenmangel wird die Müdigkeit und Anämie vorgebeugt, die häufig durch dieses Defizit zustande kommt.

6) Fisch steigert zudem durch Docosahexaensäure deine Gedächtnisleistung.

7) Ein weiterer wichtiger gesundheitlicher Aspekt ist die Optimierung der Schilddrüse. Durch die Spurenelemente und die Aminosäuren, unter anderem Jod, Tyrosin und Selen wird diese unterstützt.

Natürlich solltest du bei deinem Fischkonsum darauf achten, dass eine gute Balance gewährleistet wird. Des Weiteren solltest du auf die Herkunft des Fischs schauen und sicherstellen, dass der Fisch qualitativ hochwertig ist. Probiere gerne mal unseren frischen Fisch im Trinitii - Bowls & Drinks aus und erfreue dich an den herausragenden gesundheitlichen Vorteilen.

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